Afgelopen zaterdag mochten wij niemand minder dan schaatslegende Ard Schenk verwelkomen bij ELEVATING FITNESS. In samenwerking met Matrix Fitness gaf hij een inspirerende lezing voor onze leden en bezoekers. Het thema van de middag: bewegen als sleutel tot een gezond, vitaal en gelukkig leven.
Foto: Nico van Ganzenwinkel
Volgens Ard gaat het er niet om hoe oud je bent, maar hoe je ouder wórdt. Door regelmatig te bewegen vergroot je niet alleen je fysieke kracht en uithoudingsvermogen, maar houd je ook je zelfstandigheid, flexibiliteit en energie langer vast. Zijn boodschap was duidelijk: “Iedere dag een beetje bewegen maakt een wereld van verschil.”
Ard benadrukte dat beweging veel verder gaat dan fit zijn. Het helpt om klachten te voorkomen, houdt je lichaam soepel en draagt bij aan een betere mentale balans. Regelmatig sporten zorgt ervoor dat je je niet alleen fysiek sterker voelt, maar ook mentaal veerkrachtiger, scherper en meer in balans. Beweging is dus niet alleen preventie, maar ook een krachtig middel om je mentaal gezond en energiek te houden.
Bewegen moet vooral leuk zijn, aldus Ard. Als je plezier ervaart, hou je het veel langer vol. Hij spoorde iedereen aan om te zoeken naar activiteiten die energie geven, of dat nu fitness, yoga, fietsen of wandelen is.
Naast motivatie sprak Ard ook over bewustzijn. Ons lichaam geeft signalen wanneer de balans zoek is, bijvoorbeeld door stress of overbelasting. Door te luisteren naar deze signalen en daar verstandig op te reageren, kunnen we blessures en uitputting voorkomen.
Naast bewegen sprak Ard ook over het belang van goede voeding. Gezonde, evenwichtige voeding ondersteunt het lichaam bij herstel, levert energie voor inspanning en helpt ons om op lange termijn vitaal te blijven. Met de juiste voedingskeuzes kun je volgens hem de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Beweging en voeding gaan hand in hand: samen vormen ze de basis voor een langer, gezonder en gelukkiger leven.
De lezing van Ard maakte onderdeel uit van de Grand Opening van ELEVATING FITNESS tijdens Proef Vianen. Bezoekers konden die dag kennismaken met onze gloednieuwe sportschool, meedoen aan verschillende activiteiten en deelnemen aan uitdagende challenges die volop enthousiasme en energie opriepen. Het was een inspirerende en feestelijke middag, die door velen werd bezocht. Extra leuk: er verscheen ook een mooi artikel over dit geslaagde evenement in Het Kontakt.
Wij willen Ard Schenk en Matrix Fitness hartelijk bedanken voor deze waardevolle bijdrage aan onze opening. Zijn boodschap sluit perfect aan bij onze visie bij ELEVATING FITNESS: sporten is méér dan trainen; het is investeren in een gezonder, sterker en gelukkiger leven.
Wil jij ook ervaren wat bewegen én voeding voor jou kan betekenen? Kom langs voor een proefles of ontdek onze verschillende trainingsmogelijkheden!
Ontdek de voordelen van trainen bij ELEVATING FITNESS: persoonlijke aandacht, moderne apparatuur en een motiverende sfeer.
